Loving

Der große Moment – Präsentation, Vorstellungsgespräch, Prüfung & Auftritt

In 3–5 dicht aufeinander folgenden 1:1 Sitzungen finden wir deine starke innere Balance und Selbstvertrauen

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Finde zu mehr Selbstbewusstsein, Klarheit und innerer Ruhe im Alltag und Beruf.
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»Recht verzweifelt gingen wir mit unserer Tochter aufgrund panischer Angst vorm rot werden und daraus resultierenden Schul­ängsten, bis hin zur Schulver­weigerung, zu Moritz. Für uns unfassbar: Nach 2 Sit­zungen geht unsere Tochter selbst­bewusster und von dieser Angst befreit zur Schule, sie kann nun ihr Potenzial freier entfalten.
Eine Veränderung, die ihren und unseren Alltag nachhaltig positiv beeinflusst!«

Julia K., Oldenburg

Der Druck steigt…

Du hast dich vorbereitet… kannst nicht aufhören, dich weiter vorzubereiten, um ganz sicher zu gehen, dass auch alles gut läuft. Aber irgendwie ist es nie genug?

Dir fehlt das Vertrauen, dass du mit Fehlern umgehen

Erwartungen enttäuschen

Umgang mit Fehlern

Umgang mit Gefühlen (Angst vor Angst)

An nichts anderes mehr denken können… unter Druck, Anspannung, Angst, Nervosität & innere Unruhe, Schlafstörungen, fehlender Appetit

Momente, in denen wir im Mittelpunkt oder unter plötzlichem Leistungsdruck stehen, können ganz schön viel in uns bewirken.

Ängste, Vermeidung, Scham, “Ich kann das nicht”, “Ich werde scheitern, mich blamieren… was denken die nur von mir?”

Häufige Selbstwert-Komponente

Erkennst du dich in einigen der folgenden Punkte wieder?

“Das schaffe ich nicht”
Panische Angst
Exzessives Vorbereiten
Angst zu scheitern
Angst vorm rot werden
Angst vorm Blackout

Ich selbst habe diese Erfahrungen gemacht.

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Mein Angebot an dich

In 3–5 kurz aufeinander folgenden 1:1 Sitzungen arbeiten wir intensiv und effektiv an deinem Selbstvertrauen und inneren Ruhe.

Eine Sitzung zur Bestandsaufnahme und zur ersten Bearbeitung (2 Stunden).
Mitgeben von Übungen und angeleiteten Videos/Meditationen.
Weitere Sitzung kurz davor (1,5 Stunden).

Coaching Sitzung

Meine Arbeitsweise ist inspiriert von psychologischen, neurologischen sowie pragmatisch-spirituellen Konzepten. Weniger Analyse und Ratschläge, dafür mehr Erfühlen, Verbindung zum Körper und Erfahrungen der Selbstwirksamkeit.

Ich werde dir daher nicht zeigen, wie du dich noch besser vorbereiten kannst oder mit welchen mentalen Kunststücken du deine Angst besser unter “Kontrolle” bekommst. Es geht nicht darum, etwas zu kontrollieren, sondern vielmehr um das Kennenlernen und die sichere Verarbeitung der Emotion. Es geht um emotionale Freiheit. Denn ist Angst nicht mehr die automatische Reaktion, braucht es auch keine Tipps & Tricks, um mit ihr besser umzugehen.

Beachte: Ich stelle keine Diagnosen oder behandle Krankheiten, weder psy­chischer noch körperlicher Art. Unsere Zusammen­arbeit ist daher kein Ersatz für medizi­nische Behandlung oder Psychotherapie und setzt psychische Stabilität voraus.

Kosten & Umfang

Die Kosten liegen bei 480 Euro inkl. MwSt.

Darin inbegriffen sind je nach Bedarf 3–5 Sitzungen via Zoom, Zugang zu meinem Online-Kurs “Selbstmitgefühl & Umgang mit herausfordernden Emotionen” sowie unterstützende Materialien (Audio) zur Vertiefung der Methoden und Haltungen.

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Feedback

»Moritz, deine Arbeit ist unglaublich wertvoll. Du schaffst es, mir einen Raum zu schenken, in dem ich mich sehr getragen und beschützt fühle. Durch das, was du für mich möglich gemacht hast, bin ich an meine Ursprungsthemen heran gekommen und konnte Gefühle zulassen, vor denen ich große Angst hatte. Ich spüre nun, dass sich dieser Kern lösen und sich etwas in mir verändern darf. Dafür möchte ich dir danken. Du machst wundervolle Arbeit. 🙏«
Julia Z., München
»Releasing and letting go of the difficult stuff in life can be hard. Really hard. Sometimes it seems an impossible task. But working with Moritz makes a difference. A real difference. It is a bit strange. He helped me shift and release some hard stuff in a soft, and at the same time direct, personal and strangely efficient way. Tears, then laughter. Pain, then humor and joy. I fully recommend Moritz.«
Jan (59), Norwegen
»Moritz ist sehr einfühlsam und strahlt so eine Ruhe aus. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und durfte lernen, auf mich zu vertrauen und nicht immer auf eine Leitung von außen zu warten. Ich und mein Körper wissen, was am besten für mich ist.
Ich kann Moritz wirklich aus ganzem Herzen empfehlen und bin dankbar für diese schöne Erfahrung.«
Cristina K.
»War es in der Vergangenheit immer sehr anstrengend, mich mit meinen Problemen auseinander zu setzen, machte es jetzt sogar richtig Freude. Es fühlte sich an, als würden wir mit viel Neugier ein Rätsel lösen. Ich hatte wirklich nicht damit gerechnet, dass sich so schnell so viel verändern lässt. Nach vielen erschöpfenden Jahren kann ich endlich fühlen, dass in meiner größten Schwäche so viel Potential liegt und sich transformiert. Ich bin unendlich dankbar.«
Judith (24), Konstanz
»In Moritz fand ich einen sehr zuge­wandt­en, besonders einfühlsamen Prozess­begleiter. Während der gemein­samen Arbeit fühlte ich mich sicher und zutiefst angenommen, so dass ich auch schwierige Themen, die sonst eher ver­schwiegen wurden, vertrauensvoll ansprechen konnte. Moritz‘ breite methodische Aufstellung und Flexibilität nahm ich dabei als sehr hilfreich wahr.«
Martina (62), Aachen
»Etwas, das mein soziales Leben über 20 Jahre beeinflusst hat und das niemand jemals ernst nahm, war nach nur wenigen Treffen wie aufgelöst. Es ist schwer zu erklären, aber die unmittelbare Veränderung, die ich spürte, war erstaun­lich und hat mich überrascht.«
Dorothea (36), Berlin
»Moritz hat mir durch seine einfühlsame und fachkundige Art innerhalb weniger Sitzungen bei Problemen geholfen, die ich während der letzten Jahrzehnte trotz intensiver Arbeit und Unterstützung nicht auflösen konnte. Ich würde jederzeit wieder seine Begleitung in Anspruch nehmen.«
Henrike (31), Oldenburg
»Recht verzweifelt gingen wir mit unserer Tochter aufgrund panischer Angst vorm rot werden und daraus resultierenden Schul­ängsten, bis hin zur Schulver­weigerung, zu Moritz. Für uns unfassbar: Nach 2 Sit­zungen geht unsere Tochter selbst­bewusster und von dieser Angst befreit zur Schule, sie kann nun ihr Potenzial freier entfalten.
Eine Veränderung, die ihren und unseren Alltag nachhaltig positiv beeinflusst!«
Julia K.
»In nur drei Treffen schaffte Moritz, was jahrelange vorherige Versuche nicht schafften. Ich fühlte mich erstmalig wohl und ernst genommen. Er war sehr wert­schätzend und einfühlsam, hat individuell nach meinem Befinden verschiedene Techniken angewandt und ich konnte sofort großes Vertrauen zu ihm fassen. Es ist nur jedem anzuraten, Moritz und sein umfangreiches Wissen in Anspruch zu nehmen.«
Julia (41), Oldenburg
»Allein schon Moritz’ Art, Fragen zu stellen, haben mir geholfen, meine Probleme besser zu verstehen. Er hat sich viel Zeit genommen und sich sehr individuell mit mir befasst. Wenn etwas für mich persönlich nicht so gut funktionierte, war er flexibel und hat die Vorgehensweise angepasst. Außerdem gab er mir Tipps, wie ich die Methoden in meinen Alltag integrieren und auch selbstständig anwenden kann.«
Soline (26), Sankt-Gallen

Über mich

Moritz OesterlauMoritz Oesterlau

Hallo, mein Name ist Moritz Oesterlau 👋 Als Achtsamkeitscoach begleite ich feinfühlige Menschen in eine liebevollere und konstruktive Beziehung zu sich selbst. Heraus aus der Angst, nicht richtig zu sein oder nicht zu genügen, und hin zu mehr Selbstannahme, Lebendigkeit und einem Gefühl tiefer Verbundenheit.

Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die authentische Begeg­nung mit dir selbst – einen sicheren Raum zu schaffen, in dem jede Facette deines Menschseins gewürdigt werden und in die Annahme finden darf. Nicht mit schlauen Ratschlägen, sondern durch das direkte in Kontakt treten und weich werden mit allem Erstarrten in dir.

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