Finde in eine konstruktive und liebevolle Beziehung zu dir selbst

Hol dir meinen Minikurs und lerne, wie du heraus aus dem Gefühl, nicht richtig zu sein, hin zu mehr Selbstannahme, Lebendigkeit und tiefer Verbundenheit findest

Finde zu mehr Selbstbewusstsein, Klarheit und innerer Ruhe im Alltag und Beruf.
SelbstmitgefühlLoving
»Moritz, deine Arbeit ist unglaublich wertvoll. Du schaffst es, mir einen Raum zu schenken, in dem ich mich sehr getragen und beschützt fühle. Durch das, was du für mich möglich gemacht hast, bin ich an meine Ursprungsthemen heran gekommen und konnte Gefühle zulassen, vor denen ich große Angst hatte. Ich spüre nun, dass sich dieser Kern lösen und sich etwas in mir verändern darf. Dafür möchte ich dir danken. Du machst wundervolle Arbeit. 🙏«
Julia Z., München
»Releasing and letting go of the difficult stuff in life can be hard. Really hard. Sometimes it seems an impossible task. But working with Moritz makes a difference. A real difference. It is a bit strange. He helped me shift and release some hard stuff in a soft, and at the same time direct, personal and strangely efficient way. Tears, then laughter. Pain, then humor and joy. I fully recommend Moritz.«
Jan (59), Norwegen
»Moritz ist sehr einfühlsam und strahlt so eine Ruhe aus. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und durfte lernen, auf mich zu vertrauen und nicht immer auf eine Leitung von außen zu warten. Ich und mein Körper wissen, was am besten für mich ist.
Ich kann Moritz wirklich aus ganzem Herzen empfehlen und bin dankbar für diese schöne Erfahrung.«
Cristina K.
»War es in der Vergangenheit immer sehr anstrengend, mich mit meinen Problemen auseinander zu setzen, machte es jetzt sogar richtig Freude. Es fühlte sich an, als würden wir mit viel Neugier ein Rätsel lösen. Ich hatte wirklich nicht damit gerechnet, dass sich so schnell so viel verändern lässt. Nach vielen erschöpfenden Jahren kann ich endlich fühlen, dass in meiner größten Schwäche so viel Potential liegt und sich transformiert. Ich bin unendlich dankbar.«
Judith (24), Konstanz
»In Moritz fand ich einen sehr zuge­wandt­en, besonders einfühlsamen Prozess­begleiter. Während der gemein­samen Arbeit fühlte ich mich sicher und zutiefst angenommen, so dass ich auch schwierige Themen, die sonst eher ver­schwiegen wurden, vertrauensvoll ansprechen konnte. Moritz‘ breite methodische Aufstellung und Flexibilität nahm ich dabei als sehr hilfreich wahr.«
Martina (62), Aachen
»Etwas, das mein soziales Leben über 20 Jahre beeinflusst hat und das niemand jemals ernst nahm, war nach nur wenigen Treffen wie aufgelöst. Es ist schwer zu erklären, aber die unmittelbare Veränderung, die ich spürte, war erstaun­lich und hat mich überrascht.«
Dorothea (36), Berlin
»Moritz hat mir durch seine einfühlsame und fachkundige Art innerhalb weniger Sitzungen bei Problemen geholfen, die ich während der letzten Jahrzehnte trotz intensiver Arbeit und Unterstützung nicht auflösen konnte. Ich würde jederzeit wieder seine Begleitung in Anspruch nehmen.«
Henrike (31), Oldenburg
»Recht verzweifelt gingen wir mit unserer Tochter aufgrund panischer Angst vorm rot werden und daraus resultierenden Schul­ängsten, bis hin zur Schulver­weigerung, zu Moritz. Für uns unfassbar: Nach 2 Sit­zungen geht unsere Tochter selbst­bewusster und von dieser Angst befreit zur Schule, sie kann nun ihr Potenzial freier entfalten.
Eine Veränderung, die ihren und unseren Alltag nachhaltig positiv beeinflusst!«
Julia K.
»In nur drei Treffen schaffte Moritz, was jahrelange vorherige Versuche nicht schafften. Ich fühlte mich erstmalig wohl und ernst genommen. Er war sehr wert­schätzend und einfühlsam, hat individuell nach meinem Befinden verschiedene Techniken angewandt und ich konnte sofort großes Vertrauen zu ihm fassen. Es ist nur jedem anzuraten, Moritz und sein umfangreiches Wissen in Anspruch zu nehmen.«
Julia (41), Oldenburg
»Allein schon Moritz’ Art, Fragen zu stellen, haben mir geholfen, meine Probleme besser zu verstehen. Er hat sich viel Zeit genommen und sich sehr individuell mit mir befasst. Wenn etwas für mich persönlich nicht so gut funktionierte, war er flexibel und hat die Vorgehensweise angepasst. Außerdem gab er mir Tipps, wie ich die Methoden in meinen Alltag integrieren und auch selbstständig anwenden kann.«
Soline (26), Sankt-Gallen
»Die Erfahrung, in Kontakt mit uns selbst und anderen zu sein, stillt die Sehnsucht, uns durch und durch lebendig zu fühlen.«
Laurence Heller

So läuft’s

Skating

Mit Leichtigkeit geht’s am besten

Ich begleite dich dabei, einengende Gefühle, Gedanken und Verhaltens­­muster zu erkennen, aufzulösen und dich mit deinen eigenen Antworten zu verbinden. Hierfür schaffe ich einen sicheren und wert­schätz­enden Raum, in dem es dir möglich wird, in dich zu gehen, anzu­nehmen und loszu­lassen. Immer im gegen­seitigen Vertrauen, mit viel Neugier und Leichtig­keit – lebensnah und undogmatisch.

Nicht lange drüber quatschen

»Analyse ist eine Form der Lähmung und kann nicht die Kränkungen auflösen«, wie der indische Philosoph Jiddu Krishnamurti schon fest­stellte, bewahr­heitet sich immer wieder: Es ist weniger unser Verstand und vielmehr die Weisheit unseres Körpers, die uns intuitiv den richtigen Weg zeigt. Häufig lassen sich so selbst aus hart­näckigen und lang anhalt­enden inneren Kon­flikten in überschau­barer Zeit neue, stärkende Perspektiven und Ressourcen schaffen.

Meditierende Frau
Person steigt aus Kiste aus

Du kannst das auch selbst

Über die Arbeit zu zweit hinaus gebe ich dir Wissen und Methoden an die Hand, mit deren Hilfe du alltägliche Heraus­forderungen selbst meistern lernst. Es liegt mir am Herzen, dass du durch unsere Arbeit zu mehr Emotionaler Kompetenz findest. Das bedeutet:

Du kannst destruktive Gefühle und Gedanken erkennen und in kon­struktive Bahnen lenken, sodass sie dir helfen, in die Handlungs­fähigkeit zu finden.
Du bist fähig, mit unangenehmen Gefühlen so umzugehen, dass du sie nicht mehr lediglich zur Seite drückst oder still aushältst, sondern sie im Kern aufzulösen und loszulassen weißt.
Du übernimmst Verantwortung für dein Fühlen und verstehst, dass dir genau diese Verletzungen dein größtes Potential für persönliche Entwicklung aufzeigen.

Mein Ansatz

Ich arbeite mit dir auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene. Jeder Mensch ist individuell, weswegen ich je nach Person und Anliegen Elemente aus mehreren Methoden aufgreife: Das können Inner Relationship Focusing, Klopfakupressur, Hypnose, The Work, Brainspotting sowie diverse Achtsamkeitsübungen sein.

Im Kern geht es aber immer darum, in den Kontakt mit dir selbst, in die Akzeptanz, ins Fühlen und in die Selbstwirksamkeit zu finden; und damit in die Lebendigkeit.

Aktive Person

Über mich

Moritz OesterlauMoritz Oesterlau

Hallo, mein Name ist Moritz Oesterlau 👋 Als Achtsamkeitscoach begleite ich feinfühlige Menschen in eine liebevollere und konstruktive Beziehung zu sich selbst. Heraus aus der Angst, nicht richtig zu sein oder nicht zu genügen, und hin zu mehr Selbstannahme, Lebendigkeit und einem Gefühl tiefer Verbundenheit.

Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die authentische Begeg­nung mit dir selbst – einen sicheren Raum zu schaffen, in dem jede Facette deines Menschseins gewürdigt werden und in die Annahme finden darf. Nicht mit schlauen Ratschlägen, sondern durch das direkte in Kontakt treten und weich werden mit allem Erstarrten in dir.

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