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Einzelcoaching

Einzelcoaching ist am besten geeignet, wenn du mit persönlicher Begleitung effektiv ein konkretes Lebensthema wandeln möchtest.

Dabei arbeiten wir vor allem körperorientiert: Neugierig und mitfühlend erfor­schen wir, wie dein Thema in dir „lebt“ und verkörpert ist – und welche Impulse, Bewegungen, Bedürfnisse und Einsichten diesem Körper­gefühl inne­wohnen. Im Mittel­punkt stehen die Regulation deines Nervensystems und das Stärken deiner Fähigkeit zur Selbst­regulation. Dabei forcieren und über­fordern wir nichts, sondern arbeiten ganz in dem für dich gesunden Rhythmus.

Ich biete meine Begleitung Online via Zoom oder vor Ort in Oldenburg an.

Bei welchen Themen ich dich gut begleiten kann
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Hier einige Themen und Situationen, bei denen ich dich gut begleiten kann:

  • Du fühlst dich in deinem Leben oft unauthentisch und als ob du eine Maske trägst, um den Erwartungen anderer zu entsprechen. Im Coaching können wir herauszufinden, wer du wirklich bist, wie du das verkörpern und somit ein authentischeres, lebendigeres und verbundeneres Leben führen kannst.
  • Du hast Schwierigkeiten, dich selbst zu akzeptieren und dir mit Mitgefühl zu begegnen, besonders wenn du Fehler machst oder wenn die Dinge nicht so laufen, wie du es dir vorgestellt hast. Im Coaching kannst du lernen, eine liebevollere und mitfühlendere Beziehung zu dir selbst aufzubauen.
  • Du fühlst dich oft isoliert und getrennt von anderen, auch wenn du unter Menschen bist. Im Coaching schauen wir, wie du tiefergehende Verbindungen zu dir selbst und zu anderen aufbauen und ein Gefühl tieferer Verbundenheit finden kannst.
  • Du findest es schwierig, dich anderen gegenüber zu öffnen und verletzlich zu zeigen, aus Angst, verletzt oder abgelehnt zu werden. Im Coaching kannst du die Kraft der Verletzlichkeit als Weg zu mehr Lebendigkeit, Mut und tiefer Verbundenheit erfahren und nutzen lernen.
  • Du hast Schwierigkeiten, deine Emotionen zu verstehen und zu handhaben, besonders wenn sie intensiv oder überwältigend sind. Im Coaching kannst du einen konstruktiveren Umgang mit deinen Emotionen und effektive Strategien zur Selbstregulation erlernen.
Meine Begleitung wird nicht richtig für dich sein, wenn…
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  • du eigentlich Therapie suchst. Coaching kann allerdings unterstützend hilfreich sein. Erfahre mehr dazu in meinem Artikel zu dem Thema.
  • du erwartest, dass ich dich „repariere“. Ich kann dir nichts abnehmen, sondern begleite dich dabei, deine eigenen Antworten zu finden und stimmige, eigene Schritte gehen zu können.
  • du einen „quick fix“ erwartest. Solche Versprechen gibt es viele und ja, ab und zu können kleine Wunder geschehen – die sind aber eher die Ausnahme als die Regel. Nachhaltige Veränderungen erfordern ein Dranbleiben.

Disclaimer: Ich bin kein Psychotherapeut oder Arzt und behandle keine Krank­heiten, weder psy­chischer noch körperlicher Art. Mein Angebot ist daher kein Ersatz für medizi­nische Behandlung oder Psycho­therapie.

Disclaimer: Ich bin kein Psychotherapeut oder Arzt und behandle keine Krank­heiten, weder psy­chischer noch körperlicher Art. Mein Angebot ist kein Ersatz für medizi­nische Behandlung oder Psycho­therapie und setzt psychische Stabilität voraus.

Kennenlernen

Person, die Puzzleteile verbindet
80
120 €
Probesitzung zum Kennenlernen

In einer ersten Sitzung besprechen wir deine Ziele & Herausforderungen und legen direkt los, an deinem Thema zu arbeiten. Dies ist eine gute Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise kennen­zu­lernen und zu entscheiden, ob wir gut zueinander passen.

Probesitzung buchen

Monatliche Begleitung

Anschließend biete ich meine Begleitung in monatlichen Paketen an. Denn selbst wenn sich in einer einzelnen Sitzung viel bewegen kann, ist es sinn­voll, mit einem gewissen Commitment dran zu bleiben, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Gewöhnlich zeigen sich Schritt für Schritt weitere Ebenen des jeweiligen Themas – diese sind mindestens genauso wichtig wie das erste große Aha-Erlebnis. Meiner Erfahrung nach sind drei Monate der “sweet spot”; in dieser Zeit lässt sich gewöhnlich viel bewegen und in den Alltag integrieren.

1 Monat
4 Sitzungen
480
Monatliche Begleitung
  • check
    4 Sitzungen á 60 min im wöchentlichen Abstand
  • check
    Zusammenfassung jeder Sitzung + Übungen via E-Mail
  • check
    Ratenzahlung möglich
3 Monate
12 Sitzungen
1.320
1.440 €
3-monatige Begleitung
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    12 Sitzungen á 60 min im wöchentlichen Abstand
  • check
    Zusammenfassung jeder Sitzung + Übungen via E-Mail
  • check
    Ratenzahlung möglich

Info

Eine Einzelsitzung buchen (kein Paket)

Eine einzelne 1:1 Sitzung kannst du für 180 € (inkl. MwSt.) pro Sitzung á 60 bis 90 Minuten buchen.

Ort & Dauer der Sitzungen

Wir treffen uns – je nach deinen Möglichkeiten und Präferenzen – Online via Zoom oder vor Ort in Oldenburg (Oldb). Eine Sitzung nimmt in der Regel ca. 60 bis 90 Minuten in Anspruch.  Ich blocke mir für jede Sitzung ausreichend Zeit, sodass kein wichtiger Prozess aufgrund von Zeitmangel unterbrochen wird.

Abstand der Sitzungen

Die im Paket erworbenen Sitzungen können innerhalb des jeweils angegebenen Zeitraums eingelöst werden. Die Frequenz ist flexibel und richtet sich nach deinem Thema und Bedarf. Allgemein ist ein wöchentlicher Rhythmus sinnvoll, um dran zu bleiben. Bei intensiveren Prozessen kann es auch mal temporär ein halbwöchentlicher Rhythmus sein, der dann später auf zweiwöchentlich oder monatlich reduziert wird. Ich werde dir in dieser Hinsicht regelmäßig eine Einschätzung und Empfehlung geben.

WhatsApp-Begleitung

Buchst du ein Paket mit WhatsApp-Begleitung, kannst du mir jederzeit Direkt­nachrichten schreiben und mir Fragen stellen. So stehst du auch zwischen unseren Sitzungen mit nichts allein da. Damit es für mich machbar bleibt, gib mir bis zu 48 Stunden Zeit für die Antwort. Ist es dringend, bemühe ich mich, dir noch am selben Tag innerhalb weniger Minuten bis Stunden zu antworten.

Ratenzahlung & Vergünstigungen

Bei Bedarf ist es möglich, die Kosten in monatlichen Raten zu zahlen – dazu wähle im Bestellvorgang die entsprechende Option aus. Außerdem, solltest du in einer finanziell schwierigen Situation sein, biete ich in bestimmten Fällen Vergünsti­gungen an. Schreibe mir dazu eine Nachricht an letme@feelthatshift.de

Garantie & Rücktritt

Falls du feststellen solltest, dass es doch nicht das Richtige für dich ist, kannst du entweder vor Inanspruchnahme deiner dritten Sitzung oder vor Ablauf von 21 Tagen von dem Paket zurücktreten. In diesem Fall zahlst du lediglich für die bis dahin genutzten Sitzungen (180 € inkl. MwSt. pro Sitzung).

Ort & Dauer der Sitzungen
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Wir treffen uns – je nach deinen Möglichkeiten und Präferenzen – Online via Zoom oder vor Ort in Oldenburg (Oldb). Eine Sitzung nimmt in der Regel ca. 60 Minuten in Anspruch. Brauchst du generell etwas mehr Zeit, können wir auch längere Sitzungen (bis 90 min) vereinbaren.

Abstand der Sitzungen
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Die Frequenz ist flexibel und richtet sich nach deinem Thema und Bedarf. Allgemein ist ein wöchentlicher Rhythmus sinnvoll, um dran zu bleiben. Bei intensiveren Prozessen kann es auch mal temporär ein halbwöchentlicher Rhythmus sein, der dann später auf zweiwöchentlich oder monatlich reduziert wird. Ich werde dir in dieser Hinsicht regelmäßig eine Einschätzung und Empfehlung geben.

Ratenzahlung & Vergünstigungen
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Bei Bedarf ist es möglich, die Kosten für Pakete in monatlichen Raten zu zahlen. Solltest du in einer finanziell schwierigen Situation sein, biete ich in bestimmten Fällen Vergünsti­gungen („Soziales Honorar“) an. Schreibe mir dazu eine Nachricht an letme@feelthatshift.de

Garantie & Rücktritt: Was, wenn es doch nicht passt?
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Falls du feststellen solltest, dass das 3-monatige Paket doch nicht das Richtige für dich ist, kannst du entweder vor Inanspruchnahme deiner dritten Sitzung oder vor Ablauf von 21 Tagen nach deiner Buchung von dem Paket zurücktreten, je nachdem, welches Ereignis zuerst eintritt. In diesem Fall zahlst du lediglich für die bis dahin beanspruchten Sitzungen (120 € pro Sitzung).

Absagefrist für Sitzungen
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Bis 48 Stunden vor einer Sitzung kann diese kostenlos per E-Mail oder Direktnachricht verschoben werden. Danach wird das volle Honorar in Rechnung gestellt bzw. gilt die Sitzung als in Anspruch genommen.

Feedback

»Moritz, deine Arbeit ist unglaublich wertvoll. Du schaffst es, mir einen Raum zu schenken, in dem ich mich sehr getragen und beschützt fühle. Durch das, was du für mich möglich gemacht hast, bin ich an meine Ursprungsthemen heran gekommen und konnte Gefühle zulassen, vor denen ich große Angst hatte. Ich spüre nun, dass sich dieser Kern lösen und sich etwas in mir verändern darf. Dafür möchte ich dir danken. Du machst wundervolle Arbeit. 🙏«
Julia Z., München
»Releasing and letting go of the difficult stuff in life can be hard. Really hard. Sometimes it seems an impossible task. But working with Moritz makes a difference. A real difference. It is a bit strange. He helped me shift and release some hard stuff in a soft, and at the same time direct, personal and strangely efficient way. Tears, then laughter. Pain, then humor and joy. I fully recommend Moritz.«
Jan (59), Norwegen
»Moritz ist sehr einfühlsam und strahlt so eine Ruhe aus. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und durfte lernen, auf mich zu vertrauen und nicht immer auf eine Leitung von außen zu warten. Ich und mein Körper wissen, was am besten für mich ist.
Ich kann Moritz wirklich aus ganzem Herzen empfehlen und bin dankbar für diese schöne Erfahrung.«
Cristina K.
»Moritz hat mich sehr einfühlsam in unseren Settings begleitet. Durch seine ruhige und präsente Haltung konnte ich sehr gut mit meinem inneren Erleben in Kontakt treten und auch in schwierigen Lebenssituationen stimmige Erkenntnisse und Lösungen finden. Moritz ist echt, empathisch und wertschätzend, ich kann ihn wärmsten weiterempfehlen. Mit ihm ist mir so mancher wunderbare Wachstumsschritt gelungen!«
Susanne S., Limburg
»War es in der Vergangenheit immer sehr anstrengend, mich mit meinen Problemen auseinander zu setzen, machte es jetzt sogar richtig Freude. Es fühlte sich an, als würden wir mit viel Neugier ein Rätsel lösen. Ich hatte wirklich nicht damit gerechnet, dass sich so schnell so viel verändern lässt. Nach vielen erschöpfenden Jahren kann ich endlich fühlen, dass in meiner größten Schwäche so viel Potential liegt und sich transformiert. Ich bin unendlich dankbar.«
Judith (24), Konstanz
»In Moritz fand ich einen sehr zuge­wandt­en, besonders einfühlsamen Prozess­begleiter. Während der gemein­samen Arbeit fühlte ich mich sicher und zutiefst angenommen, so dass ich auch schwierige Themen, die sonst eher ver­schwiegen wurden, vertrauensvoll ansprechen konnte. Moritz‘ breite methodische Aufstellung und Flexibilität nahm ich dabei als sehr hilfreich wahr.«
Martina (62), Aachen
»Etwas, das mein soziales Leben über 20 Jahre beeinflusst hat und das niemand jemals ernst nahm, war nach nur wenigen Treffen wie aufgelöst. Es ist schwer zu erklären, aber die unmittelbare Veränderung, die ich spürte, war erstaun­lich und hat mich überrascht.«
Dorothea (36), Berlin
»Moritz hat mir durch seine einfühlsame und fachkundige Art innerhalb weniger Sitzungen bei Problemen geholfen, die ich während der letzten Jahrzehnte trotz intensiver Arbeit und Unterstützung nicht auflösen konnte. Ich würde jederzeit wieder seine Begleitung in Anspruch nehmen.«
Henrike (31), Oldenburg
Nach intensiver Arbeit, kann ich, ohne übertreiben zu wollen, sagen, dass sich mein Leben komplett verändert hat. Niemals in meinem Leben habe ich mich so befreit und leicht gefühlt. Diese Veränderung drückt sich positiv in meiner gesamten Haltung aus und auch mein Umfeld bemerkt meine Ausgeglichenheit. Auch sind meine sozialen Kontakte tiefer und authentischer geworden. Ich bin zutiefst dankbar für Moritz' hohe Kompetenz, Empathie und seine absolut achtsame Haltung gepaart mit seiner Arbeitsmethode. Diese Begegnung hat mich tatsächlich ein großes Stück weit mehr ankommen lassen in einem Gefühl des Friedens mit mir selbst.
Julia K.
»Allein schon Moritz’ Art, Fragen zu stellen, haben mir geholfen, meine Probleme besser zu verstehen. Er hat sich viel Zeit genommen und sich sehr individuell mit mir befasst. Wenn etwas für mich persönlich nicht so gut funktionierte, war er flexibel und hat die Vorgehensweise angepasst. Außerdem gab er mir Tipps, wie ich die Methoden in meinen Alltag integrieren und auch selbstständig anwenden kann.«
Soline (26), Sankt-Gallen
»In nur drei Treffen schaffte Moritz, was jahrelange vorherige Versuche nicht schafften. Ich fühlte mich erstmalig wohl und ernst genommen. Er war sehr wert­schätzend und einfühlsam, hat individuell nach meinem Befinden verschiedene Techniken angewandt und ich konnte sofort großes Vertrauen zu ihm fassen. Es ist nur jedem anzuraten, Moritz und sein umfangreiches Wissen in Anspruch zu nehmen.«
Julia (41), Oldenburg
„Ich bin immer noch begeistert von deiner Arbeit und wie interessant unsere Session ihren Lauf genommen hat. Es war eine schöne Erfahrung, den Körper sprechen zu sehen.“
Lea, Oldenburg
„Moritz hat mich durch eine sehr intensive Krise begleitet, und dabei Veränderungen möglich gemacht, die ich vorher mit vielen anderen Methoden nicht erreichen konnte. Und das Schönste daran: Seine annehmende Art hat sich auf meinen Umgang mit mir selbst übertragen. Danke Moritz! Ich empfehle dich regelmäßig an jeden weiter, den ich in die Finger bekomme ;)“
Zainab
„Nach allem, was ich bisher probiert habe, angefangen von klassischer Therapie, unzähligen Büchern, Persönlichkeitsentwicklung und auch Hypnose bin ich zu Moritz gekommen und durfte durch seine Ansätze und variierenden Methoden lernen, alle meine Emotionen besser zu verstehen, zuzulassen und damit umzugehen.  Schon nach kurzer Zeit spürte ich eine deutliche Veränderungen. Der für mich wichtigste Aspekt jedoch ist, dass ich nun weiß wie ich mich selbst halten kann, was mir besonders in schwierigen Zeiten hilft zu vertrauen. Durch seine besondere Art gibt er einem den Raum und das Vertrauen sich zu öffnen und sich selber besser fühlen zu können.“
Nicole
„Mit Moritz zu arbeiten ist wie wenn man einen Raum betritt, in dem alles ausnahmslos da sein darf. Ohne Absichten, Ver-/Beurteilungen, ohne Druck oder Erwartungen, irgendwas erreichen oder leisten zu müssen. Den Schmerz ganz fühlen können, die Freude und auch die Wut. Es ist eine unglaublich bereichernde Erfahrung, die immer wieder nachhaltig Veränderungen in meinem Leben bewirkt und die ich nicht missen möchte.“
Helen